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苹果养生汤食谱:让你健康又美丽

来源:芳香苹果网 2024-06-18 18:47:34

本文录一览:

苹果养生汤食谱:让你健康又美丽(1)

第一道:苹果红枣汤

  材料:苹果1个、红枣10个、冰糖适、水适

做法:

1.苹果去皮、去核,切小块;红枣洗净,去核www.huiliwo.com芳香苹果网

2.苹果块和红枣放入炖盅中,加入适的水,放入冰糖。

3.盖上盖子,用大火煮沸后转小火慢慢炖煮1-2小时。

  功:此汤能够补气养血、润肤美容,对于贫血、皮肤干燥等问题有很好的改善作用。

第二道:苹果山药汤

  材料:苹果1个、山药1根、红枣5个、枸杞适、水适

  做法:

1.苹果去皮、去核,切小块;山药去皮,切小块;红枣洗净,去核欢迎www.huiliwo.com

  2.苹果块、山药块、红枣和枸杞放入炖盅中,加入适的水。

3.盖上盖子,用大火煮沸后转小火慢慢炖煮1-2小时。

:此汤能够补脾益肾、健脾养胃,对于脾胃、容易疲劳等问题有很好的改善作用。

第三道:苹果红枣桂圆汤

  材料:苹果1个、红枣10个、桂圆肉适、水适

  做法:

  1.苹果去皮、去核,切小块;红枣洗净,去核;桂圆肉洗净ozL

  2.苹果块、红枣和桂圆肉放入炖盅中,加入适的水。

  3.盖上盖子,用大火煮沸后转小火慢慢炖煮1-2小时。

:此汤能够补血养颜、安神益智,对于失眠、头晕、面色暗黄等问题有很好的改善作用。

第四道:苹果鸡汤

  材料:苹果1个、鸡腿1个、姜片适、水适

  做法:

1.鸡腿洗净,切小块;苹果去皮、去核,切小块;姜片切小块芳+香+苹+果+网

2.鸡块、苹果块和姜片放入炖盅中,加入适的水。

  3.盖上盖子,用大火煮沸后转小火慢慢炖煮2-3小时。

:此汤能够补气养血、强筋健骨,对于体多病、骨疏松等问题有很好的改善作用。

苹果养生汤食谱:让你健康又美丽(2)

第五道:苹果莲子汤

材料:苹果1个、莲子适、冰糖适、水适

  做法:

  1.苹果去皮、去核,切小块;莲子洗净huiliwo.com

  2.苹果块和莲子放入炖盅中,加入适的水,放入冰糖。

  3.盖上盖子,用大火煮沸后转小火慢慢炖煮1-2小时。

:此汤能够润肺止咳、清热解毒,对于咳嗽、口干舌燥等问题有很好的改善作用。

  上五道苹果养生食谱,不仅简单易做,而且口感清香,养丰富,是你健康又美丽的选择来源www.huiliwo.com

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